在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。西蓝花掰成小朵，蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁

　　5 、蒸南

　　3 、蜜汁

　　6 、蒸南

　　2 、蜜汁

蒸南责任编辑  ：hdwmn_lw南瓜洗净去皮 ，蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，把西蓝花围边即成。蜜汁西兰花 、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。按照原来的蒸南造型放入盘子里 。橄榄油 。蜜汁

原料：

　　南瓜、蜂蜜、南瓜切成小方块 ，

　　4、

做法 ：

　　1 、不能因为减肥而干脆不吃油脂。切下一块。