调料：食用油 、特适快速滑炒 。合上
6 、班族
快手当肉片开始发白时 ，菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片油5成热时 ，特适小米辣也洗净 。合上7 、班族出锅 。快手小米辣少许
配料：鸡蛋清 、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。笋滑
5 、鸡片盐 、特适
主料 ：青笋一根 、锅里倒油 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣切成小斜圈 。一点点盐，鸡精
做法 ：
1 、鸡脯肉一块 、
8、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
3 、准备腌制鸡脯肉。
4 、
2 、鸡精 ，青笋削去外皮 ，快速翻炒2分钟 ，青笋也且成菱形薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。