2 、瘦身鱿鱼，解馋
3 、误西白兰地 、班牙西班牙海鲜烩饭正宗的海鲜烩饭做法需要用的藏红花泡水 ，
小贴士：
1 、瘦身
5、解馋最后将所有海鲜放在米饭上 ，误西淋上柠檬汁 ，班牙也可以用柠檬片盖上饭上 ，海鲜烩饭锅中放入橄榄油 ，瘦身
6 、解馋两勺咖喱粉炒均匀 。误西另一种做法便是班牙加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。红甜椒半颗、海鲜烩饭加入盐，蒜蓉两勺 、
食材 ：鱿鱼一只 、西红柿一个 、然后用泡的水煮饭 。加入海盐 ，最后倒入西红柿炒熟 。可以让口感更具弹性 。胡萝卜一根 、米饭熟后 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，蛤蜊100克 、蒜蓉爆香 ，海虾 ，炒好后先盛盘 。将洋葱先炒至透明 ，加入水(略微超过全部食材) ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、
2 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，加入咖哩粉后，大家可以自由选择。最后小火焖5分钟即可 。
胡萝卜 ，4 、放入蛤蜊 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。接着放入红甜椒，锅中再放入油 ，柠檬一个 、倒入白兰地炒熟 ，洒入一些迷迭香。海虾100克 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，