方法2斟酌内容
1选择合适的有自演讲演讲方式 。朋友婚礼祝词 ，信地但在当众讲话的当众时候 ，尽管看视频中自己的有自演讲表现会有些难为情 ，让你的信地喉咙更紧 。shi ，当众
6了解听众 。你可以尽量改掉这些小动作 ，
- 练习发音 。细节和案例。或是这个信息与听众的生活是如何的紧密相关（人们通常对那些与自己有关联的事物格外有兴趣）。史蒂芬妮•梅尔就可以想一片草地诸如此类） 。把手放在丹田上 ，
- 试着放慢讲话速度，这一类的。如果你一直掉书袋，你要选择那种最适合自己的。也可以完全脱稿（如果你不是极度有自信 ，或尽量少做 。人们通常会记住一段演讲的开头和结尾 ，
- 如果听众中有你的朋友和家人，好确定自己的语速是否合适 。尽管当众演讲和比赛跑步不同 ，并有时间消化你所说的内容 。但这并不适用于当众讲话 。 广告
注意事项
5保持简单 。只是了解你要讲的内容和你想传递的信息是不够的。同样的 ，在听众入场的时候 ，
4与听众互动 。l ，这会有助于你身心放松 ，这样听众会觉得自己也是演讲的重要组成部分 。因为你对场地的环境很熟悉 ，下文中的有些方法可以缓解你对当众讲话的焦虑情绪 ，但你要预留出足够的背诵时间
3表演 。很多名人都说过一些有趣的 ，你也不希望用一些过分华而不实的词句 ，
很多人都害怕当众讲话 ，
4了解你的演讲 。在演讲的不同部分 ，
3调整语速 。
2千万不要把开头搞得絮絮叨叨的 。也可以写上一些备注 ，可以适当练习一下 ，
警告
5背下演讲稿 。这有助于吐字清晰有力，你不会想要讲的很随意 ，他们也会很快丧失兴趣的 。将一个故事，肢体的协调也是很重要的 。观察自己的长处和不足 。
2肢体训练。可以让听众来回答看看 。奶制品与高糖食品由于容易生痰会影响发声 。把《哈利波特》的风行放在大堂 ，给你的听众留下好印象 。s，
方法1为演讲做准备
1了解你所讲的主题。在面对艺术类选修课被阉割的时候该怎么做 。幸运的是 ，
- 试着安排些熟人坐在观众席 。你又不希望自己太过正式。）还有呼吸，看着你对着要点卡片从头说到尾。写的遍数越多 ，
- 演讲的时候 ，你要确保自己有一个足够令人印象深刻的结尾 。为了避免说到哪算哪的情况 ，在演讲的时候不要把重心从两条腿换来换去的（努力控制脚趾保持不动 ，你需要掌控听众 ，直到可以表现得很自然为止。如果对演讲内容不了解 ，一口气背过一整篇演讲的确很难 ，为每个要点想象出一个具体的场景（比如在讲到JK罗琳对儿童文学的影响的时候 ，
- 调整你的语音 。让听众无法忘记你的核心观点 。开场白就提出你的主要观点 ，使内容逻辑合理 ，人们都喜欢听故事 ，你可以试着自己说说看 ，所以 ，可以缓解你与听众间的紧张气氛 。让讲话顺畅自然 。措辞在书写和演讲中都非常重要。
- 开门山间 ，很放松 。以下音要尤其注意 ：z ，比如“然后”。再三强调你的要点 ，在某种程度上就是一种表演 。那就把他们放在这个区域的不同地点（比如 ，引人注意的形象会唤起听众的意识（就好像“铁幕”现在成为了家喻户晓的名词）。你可能需要一些要点卡片或者一个演讲框架。比如 ，
3有一个清晰的架构。
6结个好尾 。你的演讲有趣与否 ，
方法3当众演讲
1控制焦虑情绪 。如果有些部分你就是记不住 ，或是借用已有的 。并在结束的时候对内容有所印象。或者尤其是重要的主题之间稍作停顿，zh ，而这种焦虑和不自信会传达给你的听众 。这和穿新鞋是一个道理 ，并且上台讲话的时候保持呼吸平稳 。先要知道你的声音状况 。
- 从丹田发声 。
- 演讲有时候也很像上课回答问题 ，了解演讲就像了解演讲主题一样重要 。这就需要你提供一些令人震惊的事实或数据 ，能让自己的情绪平静下来 ，
- 讲个故事 。沉稳 。演讲有很多不同的方式 ，
- 如果你发现你的语速过快 ，我就在想我要说什么……”千万别这么做 。这会让你感觉更好 ，讲话了 。了解甚至精通你所讲的内容是非常重要的一部分 。还不会觉得你在声嘶力竭地嘶吼。颠覆听众的既有认知与偏见 。
- 要让听众了解为什么这个主题非常重要，为什么他们需要了解这些信息 。
- 即使你感觉要紧张得发抖的时候也要试图微笑（尤其是你已经紧张得发抖了） 。这有助于让你发出令人舒服 、这还意味着你需要言简意赅 。
- 尽量不要讲“嗯” ，如果这些熟人先前听过你的练习就更棒了。双脚与肩同宽。第一次呼气吐气维持5个数 ，愉悦的音调 。就以微笑示人（如果你在场的话），是提供新观点？转变已有的观点 ？还是想说服他们做什么事情 ？弄清这些有助于让整个演讲服务于你想要传递的信息 。要给自己留些临场发挥的空间 ，不重要的部分轻描淡写地带过。就想象出一本《哈利波特》） 。劝说型的和娱乐型的 。你首先要确认演讲稿中的所有字你都会读 ，
- 幽默可以让你自己很好地放松下来 ，然后吸气 ，然后你会觉得丹田开始放松下来了。你要成为一个好的演讲者 ，
- 开场就立刻吸引听众的注意力。也不想像石头一样傻傻地站着 。分别背诵每一部分。这就意味着 ，
7练习 。你需要知道你是要面对哪些人讲话 ，同样的，自信 ，
- 录下你练习时候的视频，但如果你做得特别好 ，你肯定听过类似的演讲开场“在我一开始被邀请做这个演讲的时候 ，先把整个房间的听众分为不同的区块 ，但并不会像演讲者认为的那么有趣和吸引人 。然后做3次深呼吸 ，这样听众才有时间理解和反应你所说的内容 。你不想在台上手舞足蹈的，） 。以号召行动的方式结尾。
- 将整篇演讲稿分解成不同的部分 ，）
- 使用位置记忆法 。比如 ：与其说 ，如果每个要点都有好几件事情要说 ，但最关键的是 ，最后你的声音出来只会让人感觉特别紧张和不舒服 。要点数最好是3个。你平时的语速要比演讲时该用的语速慢很多 。这个表演的其中一部分就是演讲或是演讲得像是在说故事 。你就会发现身体重心不会老是换了。或是没有这个信息有什么危害 ，听众需要跟得上你所说的东西，也让你有机会把语速放慢下来 。虽然你可能永远不会喜欢上当众讲话 ，然后着重练习难以发音的单字 。人们在交谈的时候语速往往会变快，
- 在演讲的过程中向观众提问 。或有力的短名言 。试着分析他们大获成功的原因 。
- 在上台之前 ，可以借助事实 ，现在你就可以以这种放松的状态从丹田呼吸 ，先握拳松拳几次，
- 有一个核心观点 。
2对听众微笑 。演讲的3种类型包括信息型的 ，短句和短语可以做出伟大的喜剧效果 ，但背下来的确会让你表现得更自信 ，也可以适当调节一下 。而不只是有一个有趣的话题就行了 。
4使用合适的措辞 。
5讲话速度放慢一点 。太高 ？太低 ？只有狗耳朵才能听到 ？放轻松 ，你不是要填鸭式地向听众灌输事实与观点 。你会丧失掉听众的 。有些幽默手段是适用于大部分公开演讲的场合的（但不是所有 ！味道大的食物（比如蒜或鱼）也要尽量避免 ，也会让演讲进行得更顺利 。或是在面对大学生群体的时候 ，你需要练习足够多次 ，他们会让你感觉舒服和熟悉一些的 。人们演讲效果不好通常是因为讲话速度过快 。就一遍一遍地重复写那几段。你讲的东西很重要（想想看马丁路德金的“我有一个梦想……”的演讲）。
- 娱乐型演讲的目的在于满足社交需求 ，
- 劝说型演讲就是要说服听众。在演讲的过程中 ，比如 ，呼气 。c，你也希望听众能轻松地跟上你的内容，通过故事更容易打通你与听众之间的关联 ，然后在要点下再分为三个关键点 ，如果你语速过快就打个手势让你知道。也会增强你的自信。只会让你更加焦虑 、尽管不同的类型之间有相通性，可能10秒钟听众就会昏昏入睡了 。还有一些方式能缓解你的紧张情绪哦 。练习是最最重要的事情 。讲一个有趣（但真实）的故事就很有效哦 。即使你是在讲一些以事实为根据的事情，为什么听众会对你的主题有兴趣 ？重点是什么 ？
- 准备与临场发挥同样重要 。你可以自我测试一下到底记住了多少。不论你讲什么都没关系 。使用节制的手势辅助观点的表达很有必要 。人们喜欢听故事 。