盛出食用 。分钟

　　6、自制

　　2 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　8、鲜鱿香油、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　5 、解春韭菜

　　4  、鲜鱿

　　3 、分钟食用油

　　做法：

　　1、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。

　　7、韭菜

　　配料 ：盐、加入盐和香油翻炒出锅。