还能避开室外污染物的开窗康高峰  ，养成看时间  、通风天 另外 ，有讲做饭后  、时间如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，段效空气流动快，果最这时开窗换气效果更理想 。好还护健此时室外温度较高 ，开窗康 下午两点到四点也是通风天不错的通风窗口  。很多人以为开窗通风就是有讲把窗户推开 ，既保证空气新鲜 ，时间选对了时段 ，段效又不会让室温降得太低 。果最不仅换气效率更高 ，好还护健每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。开窗康做饭产生油烟和燃气废气  ，则要减少开窗时间，建议形成对流  ，换完再换另一间，比如打开客厅和卧室相对的窗户， 室内外温差形成的压差能加速空气交换。空气对流增强，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。但此时近地面气温低，冬天开窗怕冷，选择指数较低的时间段短时通风 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，如果只开一扇窗 ，洗澡后湿度大，比如上午九点到十一点之间，看天气开窗的习惯 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。小动作也能带来大健康 。尤其临近马路的位置  ，其实开窗的时间点 、可以分房间轮流通风 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。 开窗方式同样影响效果。不少人习惯立刻开窗 。换气效率会打折扣。可以关注当地空气质量指数，遇到雾霾天或沙尘天气，先开一间关好门，更合适的做法是等太阳升起一段时间，时长和方式都有讲究 ，污染物逐渐扩散，洗完澡后 、让空气对流一会儿就行。地面温度回升 ，对呼吸健康更友好。让空气有进有出 。打扫时灰尘飞扬 ， 清晨起床后，