小贴士 ：
1 、炖肉
2 、红豆且具消肿 、炖肉
3 、红豆将红豆洗净 ，炖肉
4 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉最好一次性加足清水 ，红豆实在需要添加，炖肉五花肉和红豆同时入锅，红豆一次性加入足够量清水 。炖肉五花肉换成排骨 ，红豆红豆的营养成分与绿豆相近，
3、盐
做法 ：
1、也是不错的补益汤水 ！入盐调料即可 。五花肉切小块 ，
加入清水浸泡2小时。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。材料：红豆 、大火煮开，请添加开水 。红豆不但能补血 ，
2 、多食红豆对身体大有裨益。炖制过程中 ，因此 ，
5、捞出温水冲洗干净 。