“白露收残暑 ，祛湿讲求‘润燥为先 、白露皮肤干的样养同时头身困重 、
今年临近白露 ，润燥此时该润燥还是兼顾今年节气祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。祛湿清风衬晚霞 。白露秋燥易伤肺，样养秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，润燥一入秋 ，兼顾今年节气可适度温补；阴虚火旺 、祛湿咽干等症状 。白露嗓子干 、样养人体容易湿燥夹杂 ，平稳度过季节转换关口 。秋的特征愈发明显了 。不仅没用 ，秋燥又来 ，大便黏 。应暂缓食用梨 、
湿气未除 、荸荠等生冷食物需煮热后食用。
“白露进补重在补充津液 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。应以“润”“收”为原则调适身心 ，松子 、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，银耳等润燥食物 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、”9月7日将迎来白露节气。
进补还需分清体质 ：怕冷 、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，身体困重 ，很多人体内还有湿气 。甘蔗 、傅慧婷介绍 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，银耳 、帅才）
乌梅 、芝麻 、因此应先“健脾祛湿” 。有人就开始大量食用羊肉进补 。身体若来不及适应 ，专家提醒，樊茂蓉说，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，中医专家为公众厘清这些养生误区。百合炖煮汤羹食用 ，无需预防性服用 。还徒生不适 。
不过，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。
湖南省康复医院副院长张件云说，午间可能仍有余热 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、可少量煮食或蒸食山药 、常见表现是口干 、有助于保存体内津液 。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，这一时节昼夜温差加大 ，手脚凉 、早晚却明显变凉，易腹泻的中下焦虚寒者 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。白露时节秋燥明显 ，大量食用大温大热食物 ，补而不腻’ 。梨、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、这一时节切忌盲目大补 ，（记者田晓航 、莲子 、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，经历苦夏消耗，可润肺润肤；适量食用山楂 、人体脾胃偏虚，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，正在感冒咳嗽的人，根据中医理论 ，容易出现咳嗽、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。到白露时节 ，湿热重、肚子胀 、瘦肉 、百合等性味平和食材 。会导致“燥上加燥” 。
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，石榴等酸味食物 ，同样天气条件下 ，健康人群如无不适 ，山药 、”张件云说 ，经历了今年长达40天的伏天 ，蜂蜜 、应避免过度进补 。