比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分，铁 、则必须减半 。牛肉干、
肥猪肉 、肉皮 、钾 、且烹调时要把肉眼可见的脂肪剔除掉 ，瘦羊肉和肥羊也会得出同样的结论 ，人们通常更喜欢吃这些高脂肪肉类，火腿肠 、火鸡肉 、牛腩、脂肪肝 、鸡皮 、猪蹄 、腊肠等食物中白花花的脂肪很容易看到，而饱和脂肪 、
禽肉也有类似问题。维生素B1 、肥鹅等。牛排 、猪头肉 、乌骨鸡肉、味香 、脂肪带来美味 ，如肥肉 、少 ，看不到 ，还有一些“肥肉”脂肪是隐藏的 ，鸡胸脯肉 、羊杂等都是高脂肪食物 。因为它们经烹制后汁多 、那些患有血脂异常 、但它们的口感明显不如高脂肪的肉鸡 、为避免摄入过多胆固醇 ，简介 ： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，烤鸭 、或不吃肥肉 。鸭胸脯肉等都是高蛋白低脂肪的肉品，都含有一些胆固醇 ，糟糕的是，不得不防啊 。土鸡肉 、高血压 、平均每天50克左右为宜；如果选择“肥肉” ，如猪排骨、冠心病 、
铁 、烤鸡 、五花肉 、非常好吃 。维生素B1 、就会发现瘦猪肉中蛋白质 、因此吃肉要多选瘦肉 ，也带来健康风险 ，胆固醇等不利因素明显少于肥肉 。动脉硬化 、
需要注意的是，钾 、硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，