莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

菠萝去皮，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕宜迅速饮用，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功建议喝3天
，莲藕

否则会氧化变黑 。汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕菠萝去皮，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法停1天 。切块，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，泡盐水3分钟后 ，

【做法】
    1、 【做法】     1、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、