要让孩子摄入足够的五谷杂粮
、简介
： 中学时代是需求人生的黄金时代
。多吃新鲜食物
。建议吃死老子”
，12-18岁的青少年正在长身体 ，广食者营养也”的传统膳食原则 。脑力和体力活动频繁
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中学时代是人生的黄金时代 。所以 ，合理营养特别重要 。新鲜蔬菜水果 ，脑力和体力活动频繁 ，膳食平衡 、是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。其膳食能量供应可稍高于成年人 ，要保证食物品种多样化 ，
