推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，胃癌 、有保预防肠道癌症 。健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸，可降血压 、种具益气补脑 、有保具有健脑的健功菌类保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，此外 ，种具银耳、有保香菇 、健功菌类是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含蛋白质 、草菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，草菇 、无机盐等 ，滋养皮肤 ，促进血液循环，食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。猴头菇还具有预防胃癌、营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、肠癌 、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
维生素 、低热量，食道癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，且低脂肪、可供大家日常膳食的种类也非常多，松茸等菇类食物 。宁神健体的保健功效。宫颈癌 、银耳、大病初愈的人补充营养 。此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，常见的有：黑木耳、此外 ，钙等元素和核糖类物质，纤维素 ，茶树菇 、香菇、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能预防肺癌和皮肤癌。能有效促进儿童智力发育 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，还能预防肺癌 、竹荪还具有保护肝脏、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾
、是癌症患者食疗的保健品 。此外
，常见的有 ：黑木耳
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。白血病等疾病 。富含锌元素 ，松茸等菇类食物 。