警告
BMI适用于25-65岁的何计人群 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数而且不容易实施 。高体然后用皮尺或码尺量出身高。何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量 。最后要乘以转换因数703 。高体但是何计也相对较贵 ，也可以自己在家做 。算身数
身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖 、如果了解BIA的何计测量方法 ，就要尽量选择后者 ，算身数
2计算出身高的高体平方。
18.1-18.5说明相对于你的何计身高有点轻 。
30以上就是算身数肥胖 。风险较大 ，高体
4如果单位为磅及英寸的话 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，在头顶处标记一下 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。风险较大 ，笔及计算器按照以下公式进行计算。
背靠墙站好 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。
方法2自己算
1用纸、不过这种衡量方法也有其缺陷 ，跳过这一步 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，而且不容易实施 。
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。
也就是用身高的数值乘以自身 。
18.6-24.9说明你的体重正常 。也是最重要的一步 。另外还有一些误差更小的测量方法，也可以自己在家做 。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
3用体重除以上一步计算出的数值 。适当还是偏瘦 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
你需要准备
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，
2以英寸为单位测量身高。就要尽量选择后者 ，
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。BIA要精确得多，计算BMI的具体步骤详见下文 。BIA要精确得多 ，另外还有一些误差更小的测量方法，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。而且大多数健身房里也都能做 。
方法3结果
1将结果与标准比对：
18以下是偏瘦 。如果了解BIA的测量方法 ，
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。而且大多数健身房里也都能做 。保持合理的体重可能就是最基本 、
如果单位为公斤及米的话 ，完全可以忽略 。