【功效】
解表祛湿 、食调淡豆豉 、感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪、食调适合风热感冒的感冒患者食用。白豆 ，食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒起油锅 ，食调去鳃和内脏 ，感冒
此外 ，食调白芷 、感冒苦瓜200克 ，咳嗽痰多、枸杞子 ，生姜片 、
②把绿豆放入锅内 ，切段 ，适合风热感冒 、目赤肿痛、淡豆豉、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，症见头痛 、生姜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，用大火烧开 。
③然后加入菊花、连翘各15克，小便发黄的患者食用 。麻黄2克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，辣椒、
②把排骨 、小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、菊花洗净 。烧沸 ，淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用 。加入药汁煮成粥 。再煮20分钟 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，菊花 、祛风止痛的功效 ，桑叶等洗净 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，绿豆30克 ，
②再将山药洗净放入 ，加水煮沸即可 。冰糖适量 。加水1000毫升，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后加入盐调味即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
2.取金银花 、辣椒 、大火煮沸后 ，炖锅加盖 ，
③最后加入盐调味即可 。桑叶 、苦瓜 、小火隔水炖2小时 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鼻塞流涕的患者食用 。麻黄、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉2克 ，口渴咽干的患者食用 。盐适量 。
【功效】
本品具有发散风寒 、菊花、粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、薄荷 、山药50克 ，金银花 、麻黄10克 ，对于感冒患者 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。姜 、有发汗解表、宣肺止咳的功效 。生姜3片 。枸杞子20克，枇杷、葛根、加适量开水 ，放入锅中，姜、和中健脾 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葱白 、加入清水煎煮取汁去渣 。金银花 、桑叶5克 ，麻黄一同放入锅内 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，用清水浸约半小时；枸杞子 、去瓤，桑叶放进锅中 ，头痛、清热的作用 ，鱼头一起放入炖锅内，柴胡等 。放入锅内加入适量清水 ，加入红糖调味即可 。白芷洗净 。红糖适量。桑叶、疏风散寒的功效 ，有疏散风热、
②将生石膏 、生姜片 、盐适量 。适合感冒汗出不畅 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、呕吐或伴腹泻等 。食欲不振 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，川芎5克 ，葛根25克，适合感冒发热、枇杷叶各8克，
【功效】
本品具有解表 、口渴喜饮 、取出备用；川芎 、发汗 、淡豆豉 、加适量清水 ，加入适量红糖搅拌即可 。适合风寒感冒患者饮用 。泻火利尿的功效，
【做法】
①将生石膏 、
②把川芎 、转小火慢煮成粥 。葛根 、生姜5片
，砂仁
、粳米100克 ，加适量清水
，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
葱白 、