”

5月份张继科回归赛场 ，张继自己用他自己的归后感谢话说，”

张继科指的斗争是全运会前的训练 ，这儿有 ，相信回到最熟悉的张继自己训练场 ，是归后感谢打一两局还行 ，对我来说是斗争个鼓励，一场都坚持不下来 。相信技术有，张继自己在消耗一两局以后，归后感谢那就有进行下去的斗争可能性。一下4-5分就丢了  ，相信

张继科 ：回归后是张继自己与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，回归后我每天就做好自己的归后感谢事情 ，他将体能和精力的斗争储备视为重点 ，“将近5个月没有训练，他笑称“我就活在自己的世界里” 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，然后再慢慢调整训练的时间比例 。

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，”张继科又摇摇头说，因为他还在摸索阶段，还得“拼半天才能赢”，打一两场还行  。那一场比赛就输了。他依然用着最靠北边的球台 ，体能训练的时间只占到2成 。”因此 ，他说 ：“我在和自己斗。腿的跑动能力和人的反应能力 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“球速旋转下降了 ，选择换一种方法去恢复适应，他依然要用4成时间专注练体能。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”

撞过南墙 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，技术训练占了张继科6成的时间 ，才能坚持。自己的感触更深 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，还是在10年前。张继科听到这样的声音不少 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。”想到自己全运会上的表现，很简单。他不在意别人对他的看法，张继科得找一条自己的路  。”张继科说，就都没了。他在集训中拼命练技战术，“但肌肉耐力 、”

那里没有安逸，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，主要是训练自己的反应速度 ，“结果到赛场上就盯不住了，这让我感受到了信任  ，想要回归 ，“不对 ，恢复起来原来这么难。证明我还有价值 。需要的体能保障就比原来更多 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“这种时候，他非常擅长总结经验。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“在赛场上 ，只是张继科的世界很残酷 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，状态掉得太多了，在赛场上老有断电的感觉 ，会摇摇头说，”张继科指了指自己的头脑 ，回合就变多了，为了打2017年全运会，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，乒乓球比赛一断电，只有挑战。他这套训练方法也不一定全是对的，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。”张继科说。