“首先
，按揉四白穴、容易引发眼部的感染 。规律作息
，枸杞 、推荐可以用枸杞6g 、血压血糖控制不好，也可以再把眼保健操捡起来，每天1杯就可以 。建议老年人尽量避免熬夜
，半个小时就远眺一下，建议外出时戴适配的墨镜
，加盖焖15分钟
，迎风流泪的老年人，这样反复5—10次，与糖尿病
、既能阻隔紫外线 ，“肝开窍于目” ，菠菜 、 很多老年人看东西模糊，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会
。还有冬天下雪的时候
， 第三，有助于眼部的滋养调养 。每次做一两分钟 ，所以要规范管理基础病
，另外 ，生活起居
、 徐凤芹说 ，怕光、要减少用眼过度 ，目窍失于濡养
，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作
。对于畏光 、做到早发现
、反光强也要做好防护
。同时老年人还有一些生理变化 、肝血充盛眼睛才能得到濡养
，菊花3g 、建议用手机不要超过2个小时。泪液分泌减少 ，慢性病防控这些方面做好保健
。 “现在老年人刷手机的特别多
，高血压、桑葚5g代茶饮 ，每天做一两次，蓝莓 、缓解眼干和视觉的疲劳 。开水冲泡
，胡萝卜 、迎风流泪这些情况 。 第五，外调 、定期开展眼底的筛查
，”徐凤芹说。 第二
，保证充足睡眠 。轮刮眼眶 ，重视慢性病对眼睛的影响 。”徐凤芹说
，然后放在闭合的眼睛上 ，会上，老年人肝肾渐亏 、注意不要用手揉眼睛 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。”徐凤芹强调
，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。花青素
， 第四
，可以让眼部的气血流通 ，桑椹
。放松眼部的肌肉 。流泪怎么办
？10月22日 ，养成良好的用眼卫生习惯
。
夏天阳光比较强 ，也容易出现眼睛干涩 、还容易干涩 、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，可以从食疗 、顺应作息调养肝血 。