欠了“睡眠债”如何还？ 睡眠债偶尔周末补一补有用

　　国庆长假过后，但利息高
，欠久了早晚要还更多。记忆力、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓，但需要靠睡眠恢复的注意力、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害
，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。”

　　“补觉能补的是困倦 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。