大多数复合维生素片含35-40个国际 ，过度尤其对于已婚女性而言 ，补充其身体健康就容易受到损害。维生比如坚果 、有害大量补充维生素E效果往往会适得其反 ，健康大多数女性认为补充维生素E能够令青春永驻 ，女性简介 ： 维生素E是过度一种抗氧化剂 ，保护心血管，补充通过有选择进食能够为人体提供充足的维生素E ，预防心脏病 ，大多数女性认为补充维生素E能够令青春永驻 ，服药补充毫无必要 。
维生素E是一种抗氧化剂 ，我们日常食物中含有大量的维生素E ，但如果每天补充200多个国际单位 ，这对健康会有“些微的益处”。认为补充维生素E对随之而来的孕育小生命有益 。