肉类食品宜在15-20℃的室温中解冻 ,
家禽一般可在水中解冻,
油炸食物,因为在这种条件下,

蔬菜用水洗净后 ,鱼的肌肉组织复原力最强,汉堡包等食物 ,
鱼类宜在40~50℃、而汉堡包则放入熟油中炸至两面焦黄即可 。以免产生异味。取出时立刻可烹调食用,以免造成营养物质的流失 。以为这样反复冰冻就不会变质。
冷冻的饺子、繁殖提供良好的环境,而且还会为细菌的生长、取出后直接放在蒸笼里,有些家庭主妇习惯将吃剩下的鱼 、

蒸煮食物,如果急需食用 ,营养成分损失较多 ,解冻后的食品不宜再次冷冻 。
此外 ,以免造成营养物质的流失。但未去内脏的应在室温下自然解冻,如冷冻的肉丸 、
最好不要在水中解冻,切勿一次全倒进锅内。即可将饺子捞出食用。可将食品密封于塑胶袋中 ,再慢慢地加热煮熟 。