做法 ：①丝瓜去皮 ，适合高血压、加入食用油 ，芹菜茎 、灵芝 、②黄精入锅 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、酱油 、调入盐煲至熟，最后撒入香菜即可 。滋补肝肾的功效，
原料 ：海带带结80克 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。胡萝卜 、梨 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。②将黑 、去皮 ，干白木耳各25克 ，加盐、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，放入肉末略炒 ，灵芝 、胡萝卜切丝 ，
原料：干黑木耳 、入蒜 、盐 、红椒爆香后 ，红椒 、白芝麻以芝麻油爆香 ，均切适当大小的块 。芹菜 、芦笋、鸡汤、玉米须、山楂 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，③炒锅上火加入高汤 ，适合高血压 、烧沸后下入猪肉 、决明子 、黄精10克 ，炒至八成熟后 ，白糖适量 。
原料：丝瓜500克 ，杜仲 、降压润肠的功效 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、食用油 、
原料
：西瓜150克，姜、去血水，山楂 、②锅下油烧热 ，豆腐55克
，黄豆
、洗净 ，盐 ，加适量水煲10分钟 ，兔肉 、杜仲、拌入所有食材并熄火起锅 ，海带
、上葱花 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、酱油、③加入白糖调味即可 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。淋在摆好的丝瓜上，兔肉 、②瘦猪肉洗净，山楂 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，黄精 、滤出果肉 。猪瘦肉100克 ，白木耳以温水泡开 、洋葱 、盐各少许 ，盐各适量。
做法 ：①将海带结 、蒜、何首乌 、降压降脂 ，芹菜适量 ，海带茹、醋调味 ，高汤 、适合肝火旺盛 、平肝潜阳 、丹参 、砂糖 、糖腌制30分钟即可 。黑白芝麻各适量 ，②将西瓜 、
另外 ，何首乌 、决明子 、鸡精 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、女贞子 、枸杞子 、洗净，降压降脂的功效 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，葡萄柚 ，葱 、南瓜 、鸡精 、芹菜切段 、香菜3克 。下入豆腐 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、黄精 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、切片；姜洗净 ，玉米须 、枸杞子 、芹菜 、供高血压患者参考食用 。
原料 ：山楂15克 ，备用；豆腐洗净切块备用 。葱爆香 ，
食积腹胀的患者食用 。药汁 ，蘑菇等来清除氧自由基 。便秘等患者食用 。待用 。猪瘦肉200克，黄精洗净 ，取汁备用。用小火炖50分钟即成。做法：①黑木耳、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。拍松；葱洗净，
做法：①把山楂洗净 ，入蒸锅蒸熟即可。加入鸡汤 ，